Mit YOGA-COCHING können wir den körperlichen und mentalen Veränderungen, die sich durch die Umstellungen unseres Körpers unweigerlich einstellen werden, nachhaltig begegnen und uns fundiert helfen lassen. Während sich unser Körper verändert, benötigen wir, nach ärztlicher Aufklärung ggf. auch medizinische Unterstützung, vor allem mentale und körperliche Aufrichtung und Stärke.
In dem Prozess des YOGA-COACHINGS werden Erkenntnisse über uns selbst erfahrbar. Neue Perspektiven für eigenes Wachstum, Orientierung und Klarheit entstehen. Wir finden zurück in die eigene Kraft, gewinnen wieder Vertrauen in den Körper, um uns darin zuhause und wohl zu fühlen. Das führt zu innerer Balance und gibt uns Halt.
Jede Frau erlebt den persönlichen Wandel auf ihre eigene Art und Weise. Und jede Frau bringt andere Voraussetzungen mit. Ein methodisch entwickelter Fragebogen zur Erstauskunft und als Grundlage der persönlichen Yogasequenz ermöglicht es, die aktuelle und persönliche Phase individuell auszudrücken.
Wie genau läuft Yoga-Coaching ab?
Innerhalb des YOGA-COACHINGS erstelle ich Ihnen auf der Grundlage des Fragebogens und dessen individueller Auswertung eine 5 bis 6-teilige persönliche Yoga-Sequenz von ca. 25 bis 30 Minuten. Als Grundlage hierfür dient die Methode der psychologischen Yoga-Therapie.
Das individuelle YOGA-COACHING integriert auf der Basis von einfachen Yogaübungen und dem begleitendem Atem (Vinyasa-Yoga), Einheiten des Somatic-Yoga, auch kleinere Achtsamkeits- und Meditationsübungen.
Der Coaching-Prozess besteht i.d.R. aus 3 bis 5 Einzelsitzungen im Abstand von ca. 4-6 Wochen. Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten.
Meine durch die Auswertung persönlich erstellte Yoga-Sequenz wird im YOGA-COACHING zwischen den Terminen der Einzelsitzungen von Ihnen praktiziert.
Innerhalb des YOGA-COACHINGS ist eine 50-minütige entspannende KLANGSCHALEN-MASSAGE integriert. Die Töne und Schwingungen der Schalen, die auf dem angezogenen Körper platziert werden, führen oft zur spontanen körperlichen, mentalen und auch emotionalen Erholung. Eine wunderbare Erfahrung, um bei sich anzukommen.
Im YOGA-COACHING wird die Verbindung von Körper, Geist und Gefühlen ganzheitlich angesprochen. Das mentale und körperliche Wohlbefinden verbessert sich nachhaltig, die eigenen Ressourcen und Potentiale werden freigelegt und wieder entdeckt. Nach Ablauf des Coaching-Prozesses kann auf die persönliche Yoga-Sequenz immer wieder zurückgegriffen werden.
Für ein gegenseitiges persönliches Kennenlernen biete ich Ihnen ein kostenfreies Erstgespräch an, das hier buchbar ist.
Welche Kosten entstehen?
Starter Paketpreise:
3 Einzelsitzungen je 60 Minuten inklusive 5 bis 6-teiliger persönlich erstellter Yoga-Sequenz: 390 Euro
5 Einzelsitzungen je 60 Minuten inklusive 5 bis 6-teiliger persönlich erstellter Yoga-Sequenz: 570 Euro
Kosten je Einzelsitzung:
60 Minuten 90 Euro
90 Minuten 120 Euro
Die vereinbarten Termine der Einzelsitzungen sind verbindlich. Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie bitte mindestens zwei Werktage vorher ab, damit ich den Termin anderweitig vergeben kann. Bitte haben Sie Verständnis, dass nicht wahrgenommene oder nicht rechtzeitig abgesagte Termine mit dem normalen Stundensatz berechnet werden müssen.
Kostenübernahme durch Krankenkassen
Obwohl Yoga als Entspannungstechnik ein von den gesetzlichen Krankenkassen anerkanntes Verfahren mit nachgewiesener Wirksamkeit darstellt, übernehmen diese die Kosten hierfür leider nicht. Somit müssen die Kosten für das YOGA-COACHING in Deutschland von den Klienten*Innen selbst getragen werden.
Schweigepflicht
Ihre Daten, Informationen und Inhalte der Coachinggespräche werden streng vertraulich behandelt. Ich unterliege der Schweigepflicht nach §203 StGB.
Wo findet das Coaching statt?
Ich biete das YOGA-COCHING in Präsenz an drei verschiedenen Orten und Studios in Berlin-Schöneberg und Berlin-Lichterfelde nach individueller Vereinbarung an:
in der Yoga-Praxis, Crellestraße 22, Quergebäude 5. OG in 10827 Berlin-Schöneberg
(S1, S-Bahnhof Julius-Leber-Brücke)
im JAYMA-Studio, Hindenburgdamm 94 in 12203 Berlin-Lichterfelde
(S1, S-Bahnhof Botanischer Garten, Buslinie M85 und 285)
im Studio PERSONALTRAINING, Anke von Popowski, Potsdamer Straße 25 in 12205 Berlin-Lichterfelde (S1, S-Bahnhof Lichterfelde West)
Bitte richten Sie Ihre Anfrage direkt an coaching@yogaplusberlin.de. Ich melde mich dann zeitnah bei Ihnen zurück. In Sonderfällen kann das YOGA-COACHING auch online stattfinden. Schreiben Sie mich an. Vielen Dank.